ویتامین D3 و کاهش خطر ابتلا به کرونا
ویتامین D3 یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های مهمی در بدن شما ایفا می کند. این ماده مغذی به ویژه برای سلامت سیستم ایمنی مهم است و بسیاری از مردم را به این فکر می‌اندازد که آیا مصرف مکمل ویتامین D3 ممکن است به کاهش خطر ابتلا به کرونا ویروس جدید که باعث COVID-19 می‌شود، کمک کند.
در حالی که در حال حاضر هیچ درمانی برای COVID-19 وجود ندارد، اقدامات پیشگیرانه مانند فاصله گذاری فیزیکی و بهداشت مناسب می تواند شما را از ابتلا به ویروس محافظت کند.
همچنین، برخی تحقیقات نشان می دهد که داشتن سطوح سالم ویتامین D3 می تواند به حفظ سلامت سیستم ایمنی شما کمک و ممکن است به طور کلی از بیماری های تنفسی محافظت کند.
یک مطالعه اخیر نشان داد که بیمارانی که با COVID-19 در بیمارستان بستری شده بودند و میزان کافی ویتامین D3 داشتند، خطر عواقب نامطلوب و مرگ در آن ها کمتر بود.
این مقاله توضیح می‌دهد که چگونه ویتامین D3 بر سلامت سیستم ایمنی تأثیر می‌گذارد و چگونه مکمل این ماده غذایی ممکن است به محافظت در برابر کرونا و شرایط تنفسی کمک کند.
ویتامین D چگونه بر سلامت سیستم ایمنی تأثیر می گذارد؟
ویتامین D3 برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن – که اولین خط دفاعی بدن شما در برابر عفونت و بیماری است – ضروری است.
این ویتامین دارای نقش مهمی در تقویت پاسخ ایمنی است. هم خاصیت ضد التهابی و هم خاصیت تنظیم کننده سیستم ایمنی دارد و برای فعال کردن سیستم دفاعی سیستم ایمنی بسیار مهم است.
ویتامین D3 برای تقویت عملکرد سلول های ایمنی از جمله سلول های T و ماکروفاژها شناخته شده است که از بدن شما در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کنند. در واقع، این ویتامین برای عملکرد سیستم ایمنی به قدری مهم است که سطوح پایین ویتامین D3 با افزایش حساسیت به عفونت، بیماری و اختلالات مرتبط با سیستم ایمنی مرتبط است.
به عنوان مثال، سطوح پایین ویتامین D با افزایش خطر بیماری های تنفسی، از جمله سل، آسم، و بیماری انسداد مزمن ریه (COPD) و همچنین عفونت های تنفسی ویروسی و باکتریایی مرتبط است.
علاوه بر این، کمبود ویتامین D3با کاهش عملکرد ریه مرتبط است که امکان دارد بر توانایی بدن شما در مبارزه با عفونت های تنفسی تأثیر بگذارد .
آیا مصرف ویتامین D3 می تواند از ابتلا بهکرونامحافظت کند؟
در حال حاضر، هیچ درمانی برای کرونا وجود ندارد و مطالعات کمی تأثیر مکمل‌های ویتامین D3 یا کمبود ویتامین D را بر خطر ابتلا به کروناویروس جدید، SARS-CoV-2 بررسی کرده‌اند.
با این حال، یک مطالعه اخیر نشان داده است که سطح 25 هیدروکسی ویتامین D خون حداقل 30 نانوگرم در میلی لیتر به نظر می رسد به کاهش احتمال پیامدهای بالینی نامطلوب و مرگ در بیماران بستری شده در بیمارستان مبتلا به کووید-19 کمک می کند.
داده های بیمارستانی 235 بیمار مبتلا به کووید-19 مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.
در بیماران بالای 40 سال، افرادی که سطوح کافی ویتامین D3 داشتند، 51.5 درصد کمتر در معرض پیامدهای نامطلوب از جمله بیهوشی، هیپوکسی و مرگ در مقایسه با بیماران مبتلا به کمبود ویتامین D بودند.
با این حال، مطالعات دیگر نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D ممکن است به عملکرد سیستم ایمنی آسیب برساند و خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی را افزایش دهد.
علاوه بر این، برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های ویتامین D3 پاسخ ایمنی را تقویت کرده و به طور کلی از عفونت‌های تنفسی محافظت می کند.
یک بررسی اخیر که شامل 11321 نفر از 14 کشور بود نشان داد که مصرف مکمل ویتامین D خطر ابتلا به عفونت‌های حاد تنفسی (ARI) را در افرادی که سطح ویتامین D کمبود و کافی داشتند کاهش می‌دهد.
به طور کلی، این مطالعه نشان داد که مکمل های ویتامین D خطر ابتلا به حداقل یک ARI را تا 12 reduced کاهش می دهد. اثر محافظتی در افرادی با سطوح پایین ویتامین D قوی‌تر بود.
علاوه بر این، این بررسی نشان داد که مکمل‌های ویتامین D زمانی که به صورت روزانه یا هفتگی در دوزهای کوچک مصرف می‌شوند در محافظت در برابر ARI موثرتر هستند و زمانی که در دوزهای بزرگ تر و با فواصل زیاد مصرف می‌شوند، کمتر موثر هستند.
همچنین نشان داده شده است که مکمل های ویتامین D3 مرگ و میر را در افراد مسن که بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های تنفسی مانند COVID-19 هستند، کاهش می دهد.
علاوه بر این، کمبود ویتامین D باعث تقویت فرآیندی به نام “طوفان سیتوکین” می شود.
سیتوکین ها پروتئین هایی هستند که بخشی جدایی ناپذیر از سیستم ایمنی بدن هستند. آن ها می توانند اثرات ضد التهابی داشته باشند و نقش مهمی ایفا کنند و به محافظت در برابر عفونت و بیماری کمک رسانند. با این حال، سیتوکین ها همچنین می توانند تحت شرایط خاصی باعث آسیب بافت شوند.
انتشار سیتوکین به آزادسازی کنترل نشده سیتوکین های پیش التهابی اشاره دارد که در پاسخ به عفونت یا عوامل دیگر رخ می دهد. این انتشار بی نظم و بیش از حد سیتوکین ها منجر به آسیب شدید بافتی می شود و پیشرفت و شدت بیماری را افزایش می دهد.
در واقع، این عامل اصلی نارسایی اندام های متعدد و سندرم زجر تنفسی حاد (ARDS) و همچنین عامل مهمی در پیشرفت و شدت COVID-19 است.
به عنوان مثال، نشان داده شده است که بیماران مبتلا به موارد شدید کرونا تعداد زیادی سیتوکین، به ویژه اینترلوکین-1 (IL-1) و اینترلوکین-6 (IL-6) آزاد می کنند. کمبود ویتامین D با کاهش عملکرد سیستم ایمنی مرتبط است و ممکن است طوفان سیتوکین را افزایش دهد.
به این ترتیب، محققان فرض می کنند که کمبود ویتامین D ممکن است خطر عوارض شدید COVID-19 را افزایش دهد. همچنین مکمل ویتامین D ممکن است عوارض مربوط به انتشار سیتوکین و التهاب کنترل نشده در افراد مبتلا به COVID-19 را کاهش دهد.
در حال حاضر، کارآزمایی‌های بالینی متعددی در حال بررسی اثرات مکمل‌های ویتامین D (در دوزهای حداکثر 200000 واحد بین‌المللی) در افراد مبتلا به COVID-19 هستند. اگرچه تحقیقات در این زمینه ادامه دارد، اما درک این نکته مهم است که مصرف مکمل ویتامین D به تنهایی نمی تواند شما را از ابتلا به کرونا محافظت کند.
با این حال، کمبود ویتامین D ممکن است با آسیب رساندن به عملکرد سیستم ایمنی، مستعد ابتلا به عفونت و بیماری کلی را افزایش دهد.
به این دلایل، ایده خوبی است که از پزشک خود بخواهید سطح ویتامین D3 شما را آزمایش کند تا مشخص شود آیا کمبود این ماده مغذی مهم دارید یا خیر. این امر به ویژه در ماه های زمستان بسیار مهم است.
بسته به سطح خون شما، مصرف 1000 تا 4000 IU ویتامین D در روز به طور معمول برای اکثر افراد کافی است. با این حال، کسانی که سطوح خونی پایینی دارند اغلب به دوزهای بسیار بالاتری نیاز دارند تا سطح خود را به محدوده مطلوب افزایش دهند.
سخن آخر
ویتامین D3 نقش های مهمی در بدن شما ایفا می کند، از جمله ارتقای سلامت سیستم ایمنی شما. تحقیقات علمی نشان می دهد که مکمل ویتامین D ممکن است در برابر عفونت های تنفسی، به ویژه در افرادی که کمبود ویتامین دارند، محافظت کند.
تحقیقات اخیر نشان می دهد که میزان کافی ویتامین D ممکن است به افراد مبتلا به کرونا کمک کند تا از پیامدهای نامطلوب جلوگیری کنند.
با این حال، ما نمی دانیم که آیا مصرف مکمل های ویتامین D خطر ابتلا به COVID-19 را در نتیجه ابتلا به ویروس کرونا کاهش می دهد یا خیر. با پزشک خود در مورد مکمل ویتامین D برای تقویت پاسخ ایمنی کلی خود صحبت کنید.
نمونه گیری خون در منزل یا محل کار شما توسط آزمایشگاه سروش
برای هماهنگی جهت آزمایش و خونگیری در منزل میتوانید با شماره 09122063934 تماس گرفته تا همکاران ما جهت انجام خدمات در محل حاضر شوند. یا میتوانید با شماره های آزمایشگاه سروش تماس حاصل نمایید.
ما را دنبال کنید!